健康咨詢描述: 小時候經(jīng)常玩游戲和學(xué)習(xí),老是坐著,至于腿部和臂部都很多肉,但我經(jīng)常多練,反而小腿肌肉蠻發(fā)達(dá),臂部肉倒沒減,我不想要大粗腿,怎樣才能讓我腿變細(xì)呢
您好,您提出的問題。小時候經(jīng)常坐著,腿部和臀部肌肉很多。想要變細(xì)。可以增加鍛煉。做下蹲和蛙跳運動。也可以蹬單車。平時生活中多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜。控制飲食。
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