健身兩天后膝蓋內(nèi)側(cè)大腿上下樓梯時(shí)疼痛

      你好，根據(jù)你所描述的情況及上傳的照片來(lái)看，你這應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)后引起的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的情況，建議臥床休息減少活動(dòng)，局部熱敷和理療，必要時(shí)到醫(yī)院就診檢查。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況可能是由于勞累等引起的，建議您注意休息，減少活動(dòng)，可以適當(dāng)進(jìn)行局部的理療，烤電的物理治療，皮膚紅的情況可能與局部擠壓，碰撞等有關(guān)，慢慢即可恢復(fù)，不要擔(dān)心。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析首先考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，少活動(dòng)，可以局部用冰塊冷敷，以后運(yùn)動(dòng)前要提前熱身。做好防護(hù)措施。
      
      以上是對(duì)“健身兩天后膝蓋內(nèi)側(cè)大腿上下樓梯時(shí)疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是劇烈運(yùn)動(dòng)后的正常反應(yīng)，因乳酸堆積導(dǎo)致的疼痛，皮膚紅斑是天氣熱出汗多造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      劇烈運(yùn)動(dòng)后要做好充分必要的拉伸，這樣可最大限度的減輕運(yùn)動(dòng)后的酸脹疼痛，。