就是我腳骨折五個(gè)多月現(xiàn)在好了

      您好，可以做下蹲鍛煉和慢跑鍛煉，下蹲鍛煉可以有效的預(yù)防踝關(guān)節(jié)的僵硬，慢跑鍛煉可以加強(qiáng)兩側(cè)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性。由于骨折已經(jīng)愈合，不不要太擔(dān)心了，不斷地加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度就可以。希望我的回答對(duì)您能有所幫助，有什么問(wèn)題歡迎繼續(xù)追問(wèn)。

      建議你到醫(yī)院康復(fù)科，讓醫(yī)生指導(dǎo)功能鍛煉?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。?！

      你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述，你的這種情況沒(méi)有特別好的辦法，就是每天都需要加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。可以按摩，可以用溫水泡泡腳，促進(jìn)僵硬緩解。
      以上是對(duì)“就是我腳骨折五個(gè)多月現(xiàn)在好了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)目前沒(méi)有什么特殊治療的，主要是下一步還是進(jìn)行踝關(guān)節(jié)功能鍛煉，改善功能，可以通過(guò)深蹲，中藥燙洗等治療看看，暫時(shí)沒(méi)有特效治療方法。