就是我腳骨折五個多月現(xiàn)在好了

      您好，可以做下蹲鍛煉和慢跑鍛煉，下蹲鍛煉可以有效的預(yù)防踝關(guān)節(jié)的僵硬，慢跑鍛煉可以加強兩側(cè)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性。由于骨折已經(jīng)愈合，不不要太擔(dān)心了，不斷地加強鍛煉強度就可以。希望我的回答對您能有所幫助，有什么問題歡迎繼續(xù)追問。

      建議你到醫(yī)院康復(fù)科，讓醫(yī)生指導(dǎo)功能鍛煉?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。?

      你好，根據(jù)你的簡單描述，你的這種情況沒有特別好的辦法，就是每天都需要加強活動鍛煉，逐漸增加運動量?？梢园茨Γ梢杂脺厮菖菽_，促進僵硬緩解。
      以上是對“就是我腳骨折五個多月現(xiàn)在好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個目前沒有什么特殊治療的，主要是下一步還是進行踝關(guān)節(jié)功能鍛煉，改善功能，可以通過深蹲，中藥燙洗等治療看看，暫時沒有特效治療方法。