健康咨詢描述: 強(qiáng)直性脊柱炎可以健身嘛?久站不是很舒服,兩側(cè)骨整天疼的很。
想得到怎樣的幫助:強(qiáng)直性脊柱炎可以健身嘛?
強(qiáng)直性脊柱炎適時(shí)的活動(dòng),反而對(duì)身體是有好處的。它可以增加局部的血液循環(huán)。緩解強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀。平時(shí)注意保持脊柱的鍛煉。睡硬板床,做深呼吸以及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
你好,目前的這種情況來說,主要還是以改善局部血液循環(huán)為主,來調(diào)節(jié)目前的癥狀,然后可以根據(jù)具體情況去改善,平時(shí)也可以做針灸理療按摩
你好,強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)注意避免一些可能導(dǎo)致脊柱彎曲的姿勢和體位。如長時(shí)間懶散地坐在椅子或斜靠在桌旁,頻繁的彎腰、屈背,睡很軟的床墊,使用高枕,手提重物,使用護(hù)腰圍套式支架,或長時(shí)間一種姿勢不動(dòng)等。應(yīng)該經(jīng)常改變體位,有規(guī)律地進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身,避免損傷。如需要向前彎屈的姿勢(如:寫字、用電腦、騎自行車等)時(shí),可以通過傾斜桌面、升高自行車把手位置等方法來解決。加強(qiáng)強(qiáng)直性脊柱炎護(hù)理,加強(qiáng)鍛煉,科學(xué)飲食,注意忌口,不要吃辛辣刺激的食物,維護(hù)身體健康,輔助治療。
以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎可以健身嘛?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
注意防范風(fēng)寒,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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