思考問題頭禁頭脹，看東西總是恍惚

      調(diào)解自己的心理狀態(tài)，不要過度緊張。不要熬夜，保證充足的睡眠。適當(dāng)增加體育鍛煉。清淡飲食，保證蛋白質(zhì)的攝入量。觀察是否癥狀有所減輕，如無減輕逐漸加重，建議去醫(yī)院就診。
      

      你好，很高興幫你解答問題。你這種狀態(tài)如果是短時間的，可能是由于休息不好引起的精神狀態(tài)不佳，如果是長時間的，那有可能就是神經(jīng)衰弱，這需要你到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去進(jìn)行確診治療
      
      以上是對“思考問題頭禁頭脹，看東西總是恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以先根據(jù)身體狀況，適當(dāng)增加體育鍛煉，比如每天15-20分鐘的跑步，打球，健身，騎自行車等來釋放緊張情緒，改善身體狀況。同時注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐。午餐和晚餐要葷素搭配，一味地素食，容易營養(yǎng)不良，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
      可以先把書本放一放，多出去走一走，比如出去旅游一番。
      另外記憶本身就具有遺忘的特性，可以經(jīng)常復(fù)習(xí)來鞏固效果。