擼管3年了，今年18歲

      你好，根據(jù)你描述的情況。由于有手淫的習(xí)慣。最好把手淫習(xí)慣戒掉。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。借你到正規(guī)三甲醫(yī)院，合作一下骨骺線x光片檢查，看一下骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間。如果完全閉合，說明你的骨骼已定型，基本在不能增高，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，都有助助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時都打籃球，排球，羽毛球，跳高摸高，跳繩，總體上上仰臥起坐的運動，平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，牛肉，蝦等。堅持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于身體長高。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，可以做一些跳繩拉伸之類的運動，促進長高?，F(xiàn)在已經(jīng)18歲了，建議到正規(guī)醫(yī)院?？凭驮\，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以選擇合理的藥物治療。
      

      你好，根據(jù)您的問題描述，可以告訴您，人的身高是可以受遺傳，種族，疾病，內(nèi)分泌，運動和營養(yǎng)等多種因素影響的，建議你合理增加飲食營養(yǎng)，適當(dāng)戶外鍛煉，培養(yǎng)積極的愛好。
      
      以上是對“擼管3年了，今年18歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！