健康咨詢描述: 有胃炎。尿酸高。尿黃。有時易疲勞。這平時要注意下飲食。吃什么比較好
你好!歡迎來健康咨詢!這個情況建議一定要注意避免油膩生冷辛辣刺激性食物!少食!三餐規(guī)律!應(yīng)以低嘌呤食物為主,嚴(yán)格控制肉類、海鮮和動物內(nèi)臟等食物攝入,中等量減少乙類食物攝入,進(jìn)食以甲類食物為主!多飲水,戒煙酒每日飲水量保證尿量在1500ml以上,戒煙,禁啤酒和白酒,紅酒適量。堅持運動,控制體重每日中等強(qiáng)度運動30分鐘以上。肥胖者應(yīng)減體重,使體重控制在正常范圍。
甲類食物是神馬
100g食物中嘌呤的含量 甲類(0~15mg) 除乙類以外的各種谷類、除乙類以外的各種蔬菜、糖類、果汁類、乳類、蛋類、乳酪、茶、咖啡、巧克力、干果、紅酒 乙類(50~150mg) 肉類、熏火腿、肉汁、魚類、麥片、面包、粗糧、貝殼類、麥片、面包、青豆、豌豆、菜豆、黃豆類、豆腐 丙類(150~1000mg) 動物內(nèi)臟、濃肉汁、鳳尾魚、沙丁魚、啤酒。
你好,這個情況主要是清淡飲食,不要吃太多油膩食物,尤其是不能吃太多肉類,平時要多喝水,多排尿,另外,飲食不要吃辛辣刺激生冷食物,不要喝酒,不要吃海鮮,堅持一段時間就可以了。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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