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      你好，很高興回答您的問(wèn)題，你所說(shuō)的情況，建議放松心情，注意休息，平時(shí)控制飲食，少吃油膩高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜與水果，可以每天堅(jiān)持做游泳或者是瑜伽等運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
      

      你好，減肥治療是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要持之以恒堅(jiān)持不懈，合理飲食，不要進(jìn)食高熱量食物，不要喝碳酸飲料。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以打球，跑步，俯臥撐，跳繩等。