每天工作做的時(shí)間比較久

      你好，你的情況考慮是腰椎間盤突出的可能性比較大，建議注意休息，避免過度勞累，不要睡過軟的床，必要時(shí)就診骨科進(jìn)一步檢查，明確診斷
      

      你好，你的情況需要做腰椎的CT或者核磁共振檢查，來確定是否存在有腰椎間盤突出癥。根據(jù)你的描述，你的所說的癥保守治療可以選擇針灸按摩，必要時(shí)小針刀治療，配合中藥內(nèi)服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡(luò)止痛。平時(shí)注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點(diǎn)水等。
      

      病情分析：
      你好！你可能是長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)了引起的慢性腰肌勞損，你可以每?jī)蓚€(gè)小時(shí)調(diào)整一下姿勢(shì)，起身活動(dòng)活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，平時(shí)注意糾正不良坐姿，適當(dāng)活動(dòng)，你可以物理療法治療，熱敷理療按摩來緩解一下癥狀，如果物理療法治療沒有改善癥狀，建議去醫(yī)院骨科進(jìn)一步做檢查。
      
      以上是對(duì)“每天工作做的時(shí)間比較久”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！