一個夢夢到很多次，然后雖然場景都不一樣
健康咨詢描述： 一個夢夢到很多次，然后雖然場景都不一樣，但是過程都是一樣的，每次都得迫不得已把自己嚇醒
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醫(yī)生回復區(qū)
您好，據(jù)您所述的情況反復的做夢，并且夢見的內容大致一樣時，多是自己反復想此內容存在的。只是大腦皮層對白天事務和以及可能聯(lián)想到事物的條件反射，不必太擔心和在意的。建議您規(guī)律作息和飲食，睡前吃香蕉或者輔助喝牛奶，促進睡眠質量即可。
您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下的回答：說明你的腦神經(jīng)沒有得到休息，潛意識里有記住這個夢，或者是你心里有在意這個夢，多注意調節(jié)心情，多進行放松，沒有問題的，如果睡眠多夢的話，可以服用安神補腦液等安神藥物進行緩解，每天不要熬夜。
但是真的每次都很嚇人，每次嚇到自己感覺要窒息的那種
那是不是你最近精神壓力比較大呢，心情不太好，或者是睡覺時手有壓迫到心臟，或者趴著睡了呢，這樣就會容易做噩夢的，我也有過反復做一個夢的時候的，沒什么問題的，多放松自己。多調節(jié)心情，釋放壓力。
前半段是美好的，后半段那是真的害怕的必須要強迫自己醒來
告訴自己那是虛擬的，并不是真實的，不要過于放在心上，多提高下膽量，我也做噩夢嚇醒過不敢動的，一會兒就好了，心態(tài)擺正了就沒關系的。把注意力放在其他的地方，控制自己不要胡思亂想。
你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，這種情況是做夢，不要過于緊張，放松心情，這種情況也屬于正常的。建議白天不要想太多事情。
以上是對“一個夢夢到很多次，然后雖然場景都不一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但是真的每次都很嚇人，每次嚇到自己感覺要窒息的那種
考慮你是白天想多了。建議你放松心情，不要給自己太大壓力
考慮你是白天想多了。建議你放松心情，不要給自己太大壓力
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考慮你是白天想多了。建議你放松心情，不要給自己太大壓力
指導意見：
你好，根據(jù)你所敘述的夢境，我認為，可以初步考慮為較強的緊張情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到精神刺激的不快事件，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內心產生較強的緊張情緒，并在你睡覺時容易通過做夢的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗緊張的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。
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