減肥期間偶爾喝大茶杯的檸檬紅茶當(dāng)午餐會(huì)影響當(dāng)天減肥

女 | 18歲 2018-07-27 12:07:36 2人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：減肥期間偶爾喝大茶杯的檸檬紅茶當(dāng)午餐會(huì)影響當(dāng)天減肥效果嗎會(huì)胖嗎

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2018-07-27 12:17:43 我要投訴

如果是自己在家用檸檬做的紅茶，這種是可以喝的，沒(méi)問(wèn)題。但如果是外面買(mǎi)的這種還是不建議喝的，能量會(huì)比較高。我們說(shuō)即便是減肥也不需要，三餐不吃飯，一天吃三頓飯完全沒(méi)有問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，只是對(duì)于垃圾食品，油炸食品等等，這些事盡量不能吃的，每頓飯都要控制量，另外需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，只有每天，當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量大于支出量，才能夠逐漸減重。

2018-07-27 12:25 ask76741668zg 追問(wèn)

那如果喝外面的檸檬紅茶當(dāng)午飯會(huì)影響減肥效果是嗎

2018-07-27 12:27醫(yī)生回答：

如果條件有限，只能喝這種東西的話，那么，既然吃的多了，就需要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，如果能夠運(yùn)動(dòng)，把這些能量消耗掉，就不影響減肥，如果吃的多了，沒(méi)有相應(yīng)的增加運(yùn)動(dòng)量，肯定就會(huì)影響減肥效果，其實(shí)減肥就是這兩個(gè)方面少吃多動(dòng)。就是一個(gè)簡(jiǎn)單的算術(shù)題。只不過(guò)是考驗(yàn)個(gè)人毅力的問(wèn)題，看看能不能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。其實(shí)喝一兩天沒(méi)什么太大問(wèn)題，長(zhǎng)期喝肯定就影響減肥效果了。

2018-07-27 12:34 ask76741668zg 追問(wèn)

那對(duì)當(dāng)天減肥效果會(huì)有影響?

2018-07-27 12:36醫(yī)生回答：

對(duì)當(dāng)天減肥結(jié)果，那要看當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量了，如果當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量足夠，那么就沒(méi)有什么太大的影響，如果當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量小，你多吃這些能量高的東西，那么肯定就會(huì)有影響了。