健康咨詢描述: 你好,胸大給我?guī)?lái)很多煩惱,最重要的是喜歡的衣服穿不上。想問(wèn)一下如何瘦胸,減肥和涂抹檸檬精油可以嗎?
病情分析:
問(wèn)題分析:您好!根據(jù)您所說(shuō)的情況,怎樣減胸嗎,建議您從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)同時(shí)進(jìn)行!平時(shí)在飲食上,建議您要控制高油,高脂,淀粉類食物的過(guò)多攝入,三餐要規(guī)律。
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn):建議你到醫(yī)院做個(gè)B超看看那種組織比較多。其次你應(yīng)該鍛煉自己的自信心,身材的不完美不能決定你是否有個(gè)快樂(lè)的生活。
多吃粗纖維食物,喝薏米紅豆粥,少吃高蛋白食物會(huì)有效果嗎
這也要看個(gè)人體質(zhì)
你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,建議你不用太過(guò)擔(dān)心,為了保持健美的體型,建議你每天保持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),如瑜伽,游泳,慢跑,等都是不錯(cuò)選擇,晚餐盡量少吃,禁食甜食和零食。
快走可以嗎?那樣小腿會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎
不會(huì),快走之前做肢體拉伸動(dòng)作。
每天快走多久,走完后需要再拉伸么?需要長(zhǎng)期堅(jiān)持防止反彈么?
每天快走30分鐘左右就可以,運(yùn)動(dòng)前后都要拉伸,每周保持三天也可以。
你好,根據(jù)你的描述,您的情況主要考慮是發(fā)育比較好造成的。涂抹檸檬精油并不會(huì)有太大效果的,建議您可以減肥瘦身有助于改善,或者嘗試抽脂
以上是對(duì)“胸大給我?guī)?lái)很多煩惱”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
一般來(lái)說(shuō),如果把體重減下來(lái),很多部位都會(huì)更協(xié)調(diào)一點(diǎn)。不建議涂抹各種東西。我們說(shuō)減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路,第一需要少吃,第二需要多動(dòng),目前生活條件太好了,隨便吃些什么東西,能量就超標(biāo)了,比如說(shuō)一瓶可樂(lè)的能量非常高,需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉,所以必須要控制飲食把源頭把住,另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,只有總的支出量大于攝入量,這樣人體才能夠逐漸減重,這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的,不管是誰(shuí),連續(xù)喝三天涼水,不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的。
請(qǐng)問(wèn)如何科學(xué)的運(yùn)動(dòng)呢?我是準(zhǔn)高三沒(méi)有那么多時(shí)間健身,然后還聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)肌肉更難瘦,我是想減肥的因?yàn)楸容^胖,但是不知道怎么減,以前是過(guò)午不食瘦了好多,最后反彈回來(lái)了。
既然以前有瘦過(guò),那說(shuō)明通過(guò)控制飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可以瘦下來(lái)的,其實(shí)減肥很簡(jiǎn)單,只要每天管住嘴,少吃一點(diǎn),然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如說(shuō)每天快走慢跑,這些有氧運(yùn)動(dòng)完全是夠減肥的,沒(méi)有必要運(yùn)動(dòng)太激烈,長(zhǎng)肌肉之類的,
快走慢跑時(shí)間最好多久呢?是不是得一直堅(jiān)持下去不然會(huì)反彈
一般來(lái)說(shuō),慢跑或者快走至少要三四十分鐘以上,我們說(shuō)減肥不需要太快,減的太快,反而容易反彈,減肥其實(shí)更是一件考驗(yàn)毅力的事情,必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,不然確實(shí)容易反彈。尤其是對(duì)于平時(shí)的飲食,每天適當(dāng)?shù)目刂聘鞣N飲食,各種垃圾食品,這是必須長(zhǎng)期堅(jiān)持的。
需要每天都快走慢跑么?那樣會(huì)不會(huì)讓小腿長(zhǎng)肌肉呀
基本不會(huì),這個(gè)運(yùn)動(dòng)量其實(shí)挺小了
每周三天快走量會(huì)不會(huì)少了點(diǎn)
要是想減肥,每周三天肯定少了,最好天天能快走一段時(shí)間
想瘦腿瘦手臂瘦腳有什么辦法嗎
只要你能堅(jiān)持少吃多動(dòng),整體體重有下降的話,那么瘦腿和瘦手臂應(yīng)該都沒(méi)有問(wèn)題,不過(guò)瘦腳可能就費(fèi)勁了。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的這種情況考慮是與肥胖有關(guān)的,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,可以多跑跑步,跳繩,游泳都可以的,要堅(jiān)持不懈。
快走可以嗎,會(huì)長(zhǎng)肌肉么
有可能長(zhǎng)肌肉的
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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