晚上難入睡，一年二年時間都是這一樣

      根據(jù)您的所述，像您這種情況，不排除還是一些腎氣不足等原因，或者是，一些氣血不足等原因引起的，一些市民，您這種情況，可以在醫(yī)生的指導下應(yīng)用一些滋補腎氣的中藥，和，平時飲食上多吃一些，牛奶，雞蛋，水果蔬菜，黑米，黑豆，黑芝麻等。
      

      你好，很高興為你解答，失眠的原因很多，不知你這個是由什么原因引起的，建議你吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素和維生素b1，和安神補腦液，同時要調(diào)整心態(tài)，放心神經(jīng)肌肉，適當?shù)膮⒓有w育活動，注意些戶外的有氧運動，擁抱大自然，這樣能減少壓力緩解你的失眠癥狀。
      

      根據(jù)您的描述，您這種情況很可能還是由于一些神經(jīng)衰弱的原因造成的，這種情況可以在醫(yī)生的指導下服用一些安神補腦液，谷維素等藥物進行治療，不要給自己太大的壓力。
      
      以上是對“晚上難入睡，一年二年時間都是這一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，查找失眠的原因，睡眠恐懼癥的患者，一到晚上自己給自己心理暗示，睡眠看得很重要，惡性循環(huán)。放松自己，順其自然就好，睡不著又怎樣的，越不糾結(jié)，不形成心理負擔，反而越睡著了。
      

      你好，很高興能夠為你提供解答，入睡很困難考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，健腦補腎丸和五味子顆粒。另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。