縮陰的快速技巧

      你好╭如果產(chǎn)后陰道松弛，影響性生活質(zhì)量，你可以去醫(yī)院的盆底康復(fù)中心，做生物電刺激治療，一個療程十次，再配合提肛運動，可以改善陰道松弛的情況。要保持大便通暢
      

      病情分析：
      你好。女性朋友如果生產(chǎn)過或長期頻繁的性生活，是會出現(xiàn)陰道松弛現(xiàn)象的。日常生活中多做一些收腹提肛的活動，多參加體育鍛煉，可以通過騎自行車，做瑜伽，推舉杠鈴，仰臥起坐等活動，來提高骨盆肌肉的收縮能力。只要堅持長久，是會得到改善的。如果陰道松弛現(xiàn)象比較嚴(yán)重，可以考慮做陰道縮陰手術(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      

      陰道松弛是會影響性生活質(zhì)量的，不要讓松弛成了夫妻隔閡需要重視。對于陰道松弛有效的方法是PC肌、陰道啞鈴、提肛運動、旗曼、縮陰針、是比較有效的，或者在醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)治療，但是風(fēng)險會比較大，平時多喝愛人溝通，感情基礎(chǔ)是最最重要的，祝幸福。
      
      以上是對“縮陰的快速技巧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以做操，每天 兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做 提 肛縮陰動作，呼氣松開。日久有效
      

      你好，建議你可以通過一些小運動來改善松弛問題。會陰收縮運動功效：收縮會陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。情況炎癥的話是可以選擇一些安全有效的私護用品或者去正規(guī)的醫(yī)院了解緊縮手術(shù)。