今早起床，很難醒過來

      你好，很高興解答你的問題，你感覺早上醒來以后很疲憊。我頭暈，這可能與你的昨天劇烈運動和睡眠不足，沒有休息好，有一定的關(guān)系。如果感覺很累就順應(yīng)身體的要求，繼續(xù)休息。等身體休息好了，這些癥狀也就消失了
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述分析，你應(yīng)該是運動起作用了，是不是平時不怎么運動，突然運動了一次有點不適應(yīng)了，跟空調(diào)也有一定的關(guān)系，空調(diào)可以讓人涼的不舒服，建議平時適當增加運動。

      指導(dǎo)意見：
      你好，每個人睡眠時長沒有統(tǒng)一標準，而即使同一個人每天因為腦力或體力勞動的強度的差異，每天需要睡眠的時間也不同。你可能最近勞動強度大，本身就需要更多休息，而因為工作、學習的時間限制不能充分滿足，就有可能出現(xiàn)上述情況?？傊€是睡眠不足的原因，空調(diào)的影響應(yīng)該不應(yīng)該是這種表現(xiàn)，但睡眠中吹空調(diào)容易導(dǎo)致感冒、著涼等發(fā)生，也是要注意的。
      
      以上是對“今早起床，很難醒過來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您所說的情況，首先的話可能就是因為夜間空調(diào)吹多了，然后頭部受涼導(dǎo)致的情況，那么我建議你最好的辦法就是說先休息一下，等緩過來之后起床，然后起床的時候，你可以使用熱毛巾去熱敷一下頭部，或者是按摩一下頭部，以及的話你可以使用姜水或者艾葉水泡腳驅(qū)寒。
      

      運動過大導(dǎo)致勞累，開空調(diào)受涼的可能性都有，建議你今天盡量在家休息，多喝點兒開水，空調(diào)的溫度不要開的太低，宜食高蛋白有營養(yǎng)食物，多吃新鮮水果蔬菜，避免辛辣食物，一般休息后會緩解的。