醫(yī)生，前幾天做跳繩運(yùn)動(dòng)

      你好，外傷后軟組織挫傷，局部組織水腫，48小時(shí)內(nèi)適合冷敷，阻止組織液繼續(xù)滲出，減輕腫脹，48小時(shí)后需要熱敷(泡腳時(shí)，溫度不要過高，避免燙傷)，有利于滲出液吸引，促進(jìn)病情恢復(fù)。也可外用藥物治療。效果不佳，建議去醫(yī)院就診。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，扭到了以后出現(xiàn)了腳背腫痛，這個(gè)有可能是因?yàn)榇嬖谲浗M織挫傷的問題，可以考慮多熱敷和按摩，可以局部使用些消腫止痛酊，盡量少走動(dòng)，如果持續(xù)腫痛不消腫，盡早就醫(yī)進(jìn)行檢查處理為宜。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，前幾天做跳繩運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，腳部扭傷十多天還有些腫痛的癥狀，一定要注意休息，可以局部涂擦云南白藥氣霧劑治療，飲食上注意忌食辛辣有刺激性的食物。