醫(yī)生。我這幾天突然開始失眠
男 | 17歲 懸賞2個(gè)健康幣
2018-07-24 02:50:03
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生。我這幾天突然開始失眠，明明有睡意，卻始終無法入睡，即使能入睡也是很容易醒，這些現(xiàn)象之前是沒有出現(xiàn)過的。這是什么原因??？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-07-24 03:52:08 我要投訴
你好，看了你的留言，了解到你現(xiàn)在的睡眠情況，是不是最近學(xué)習(xí)壓力過大?。渴邭q正是辛苦的高中階段，你不用太在意和關(guān)注，越關(guān)注越睡不著，你可以聽聽舒緩的音樂，去戶外走走，看點(diǎn)有意義的書籍，睡前用熱水泡腳，慢慢調(diào)整自己的睡眠，盡量保證十點(diǎn)上床，不看刺激性的視頻和小說
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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