陰道松怎么做

      陰道的松緊度與你性生活的時(shí)間，頻率，幅度以及是否有分娩史有著直接的關(guān)系，特別是分娩過(guò)后胎頭壓迫導(dǎo)致陰道壁松弛。但性生活的和諧程度是性生活滿意的關(guān)鍵，如果因?yàn)殛幍浪沙诳梢钥紤]做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，沒有生育要求還可以做陰道縮緊手術(shù)。
      

      你好，請(qǐng)問(wèn)您平時(shí)性生活次數(shù)多嗎？有沒有生過(guò)孩子呢？一般生完孩子后，陰道會(huì)出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象，如果要在意的話，建議您平時(shí)可以做一些提肛運(yùn)動(dòng)縮陰的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆底肌的收縮，然后如果效果不好的話，可以進(jìn)行手術(shù)治療
      

      松弛最影響就是性生活方面，很多女性都是因?yàn)樗沙趯?dǎo)致丈夫出軌夫妻感情不和，目前最有效的縮陰方法是：提肛運(yùn)動(dòng)、縮陰針、旗曼、陰道啞鈴、縮陰手術(shù)、平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)（做操，每天 兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時(shí)用力做 提 肛縮陰動(dòng)作，呼氣松開。） 堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有不錯(cuò)的效果。
      
      以上是對(duì)“陰道松怎么做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，建議你可以通過(guò)一些小運(yùn)動(dòng)來(lái)改善松弛問(wèn)題，一、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。二、收縮運(yùn)動(dòng)：會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)功效：收縮會(huì)陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      

      您可以通過(guò)縮陰運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉盆底肌的張力和陰道周圍的肌肉，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。