逗是胖，跑步也沒有用

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，目前這種情況一定要注意飲食營養(yǎng)的調(diào)節(jié)及運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一日三餐定時(shí)定量，并養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，在保證營養(yǎng)充足的情況下，晚餐應(yīng)少吃早吃，堅(jiān)持每天進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)就可以逐漸的使體重恢復(fù)到正常水平，好嗎？愿你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，如果肥胖非常嚴(yán)重，各種減肥方法都沒用，建議檢查一下內(nèi)分泌。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，有的人是有遺傳因素引起的肥胖體型，但是既然屬于肥胖就必須要檢查控制飲食加每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)來減肥?？梢钥纯粗嗅t(yī)服用中藥驅(qū)驅(qū)濕氣對(duì)減肥效果也蠻好。
      

      病情分析：
      你好，不知道你現(xiàn)在的身高體重是怎樣的，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是你的身高減去110等于你的體重公斤數(shù)
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥應(yīng)該樹立一個(gè)概念，就是應(yīng)該要堅(jiān)持的，時(shí)間要長，尤其是你現(xiàn)在的年齡還小，是長身體的時(shí)候一定要保證營養(yǎng)的均衡，應(yīng)該遵循這個(gè)概念保證一日三餐，適量運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠是減肥必須的，而且必須堅(jiān)持會(huì)有效果的
      
      以上是對(duì)“逗是胖，跑步也沒有用”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      其實(shí)跑步并不是一件很難的事情，主要是考驗(yàn)個(gè)人毅力的問題。無非就是少吃多動(dòng)，看看你有沒有在堅(jiān)持，有沒有做到位。我們說減肥其實(shí)無非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動(dòng)很長時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長肉是不可能的，不管是誰，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長肉的