請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生慢慢戒完開(kāi)浦蘭之后
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生慢慢戒完開(kāi)浦蘭之后，就開(kāi)始半夜失眠。這個(gè)應(yīng)該怎么辦？
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根據(jù)你的描述，你服用開(kāi)浦蘭治療癲癇，慢慢戒除之后就開(kāi)始出現(xiàn)了半夜失眠。也許有一定的心理因素導(dǎo)致的，建議找一個(gè)心理咨詢師幫你做睡眠障礙方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。你也可以服用紐崔萊的改善睡眠片，效果非常好的提高睡眠質(zhì)量。
醫(yī)生我找到的紐崔萊都是補(bǔ)鈣的。。
紐崔萊系列產(chǎn)品，它有蛋白質(zhì)粉，乳酸菌，鈣鎂片多的是。倍益舒片就是改善睡眠片。
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開(kāi)普蘭是西藥，多用于控制癲癇發(fā)作。精神科的藥物通常會(huì)有副作用的，雖然你是慢慢戒掉了，但是仍然出現(xiàn)了失眠的癥狀。這種情況需要一段時(shí)間的調(diào)整。如果失眠比較嚴(yán)重的話，可以吃一些安眠藥。但最好還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整。
醫(yī)生，運(yùn)動(dòng)和飲食方面。求告知該怎么做。我一定照辦。。
這個(gè)你要根據(jù)自己的情況，比如運(yùn)動(dòng)。每天半個(gè)小時(shí)之上的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間。飲食，晚上注意食用好消化的，不要太多的刺激性食品，還有一些容易引起興奮的時(shí)候。這個(gè)你可以根據(jù)自己上網(wǎng)搜索一下相關(guān)資料。或者去做一下專(zhuān)業(yè)的咨詢系統(tǒng)調(diào)整，或者去咨詢一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)師都可以。
飲食方面注意清淡，不吃辛辣刺激食品。每天早晚運(yùn)動(dòng)20分鐘左右。這樣你的精神狀態(tài)會(huì)好很多。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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