健康咨詢描述: 瘦身后出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)怎么辦
想得到怎樣的幫助:瘦身后出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)怎么辦
病情分析:
您好,刻意減少飲食的攝入,甚至不吃主食和肉食,只吃蔬菜、水果等。體重低于標(biāo)準(zhǔn)的人,會發(fā)生閉經(jīng)和不能生育的現(xiàn)象。而增加體重之后,月經(jīng)自然恢復(fù)并恢復(fù)了生育能力。因此,過度減肥可能引起月經(jīng)紊亂,嚴(yán)重者可致閉經(jīng)。
指導(dǎo)意見:
月經(jīng)來潮時,建議不要進(jìn)行瘦身。除了要充分休息,還要注重營養(yǎng),可使用塑陰美調(diào)理。寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等,都要避免或盡量少食,可中藥調(diào)理與食物調(diào)理互相搭配。
瘦身后出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)怎么辦?您好,過度節(jié)食會影響內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)情況。少吃多動可控制體重,走捷徑往往欲益反損。經(jīng)期間的養(yǎng)生法并不難。多吃桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖等。
您好,長期營養(yǎng)不足,缺乏蛋白質(zhì)的人,會使腦垂體功能衰退,體內(nèi)保持足夠多的脂肪,月經(jīng)周期才能正常。過度減肥,會造成內(nèi)分泌紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或過早絕經(jīng),甚至早衰。建議多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水等都是在準(zhǔn)備開始懷孕前要注意的,并且還需要注意補(bǔ)充葉酸。飲食要清淡而又富有營養(yǎng),增加蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)(如鈣、磷、鐵、鋅)等營養(yǎng)物,保證膳食營養(yǎng)更合理。
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溫馨提示:
盡量控制劇烈的情緒波動,避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快,平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
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