健康咨詢描述: 醫(yī)生,我現(xiàn)在身高172多,不到173,想長到175以上,我去拍了片子,還有希望嗎?幫我看看。
你好,很高興為你解答。你現(xiàn)在已經(jīng)過了身高快速增長時期,骨骺基本閉合,身高增長空間不是太大。平時飲食注意營養(yǎng)均衡,多攝入一些含蛋白質(zhì)及維生素含量豐富的食物,另外可以補鈣,多曬太陽,加強體育鍛煉。
你好,因為你18歲還有可能長到1米75,我希望你多吃點有營養(yǎng)的食物,多吃點新鮮的水果蔬菜,而且不定期的補充上鈣片,特別是參加一些跑步打球扒單杠等運動。
當(dāng)然可以再長高了!身高和遺傳,后天的營養(yǎng)和鍛煉身體都有很大的關(guān)系。關(guān)鍵是要加強營養(yǎng),營養(yǎng)均衡,多吃含鈣鐵鋅豐富的食物,每天堅持跑步鍛煉身體,晚上睡覺前多喝點牛奶補補高蛋白的食物或者是口服的鈣鐵鋅口服液,調(diào)理段時間肯定會長高的。一定要注意休息,避免熬夜。
以上是對“醫(yī)生,我現(xiàn)在身高172多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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