長(zhǎng)期喝過軟水有什么危害

男 | 18歲 2018-07-20 14:21:32 1人回復(fù) 來自湖州市

健康咨詢描述：長(zhǎng)期喝過軟水有什么危害？真的和網(wǎng)上說的一樣導(dǎo)致微量元素?cái)z入不足增加心血管疾病么？怎么增加攝入鈣鎂離子？

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2022-10-13 17:31:36 我要投訴

你好很高興為你解答問題，軟水含有鈣鎂離子少，確實(shí)危害健康，不建議長(zhǎng)期飲用。如果長(zhǎng)期使用軟水，可以將兩份軟水與一份自來水勾兌，燒開后再喝。這樣自來水中的雜質(zhì)會(huì)被稀釋，軟水中又有了礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，達(dá)到互補(bǔ)的效果。經(jīng)常飲用軟水的人應(yīng)多吃含鎂量高的食品，如香蕉、豆類、綠葉蔬菜、粗糧及干果。

疾病百科| 心血管疾病

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肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。

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