本人在車(chē)間擔(dān)任操作工

      您好，便秘與精神因素，飲食習(xí)慣都有很大關(guān)系。便秘還是要注意生活習(xí)慣。應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類(lèi)食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開(kāi)水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，那么這個(gè)有可能跟你的環(huán)境很大的關(guān)系，會(huì)不會(huì)經(jīng)常流汗
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期的便秘的話(huà)，跟你平時(shí)的飲食生活習(xí)慣都是有很大的關(guān)系的，應(yīng)該平時(shí)清淡的飲食，多喝水，多吃些粗糧。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你上班的時(shí)候是不是活動(dòng)量特別的小。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你適當(dāng)?shù)淖⒁饣顒?dòng)。多吃新鮮的蔬菜水果，平時(shí)要多喝水。祝你健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“本人在車(chē)間擔(dān)任操作工”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！