醫(yī)生，最近剛生完孩子
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，最近剛生完孩子，有可能太緊張孩子了老怕晚上睡覺(jué)的時(shí)候自己不知道不受控制就傷害到孩子，所以白天有的時(shí)候就特別確定不會(huì)，有的時(shí)候就特別怕想一會(huì)兒就好了，晚上睡覺(jué)完后第二天白天又開(kāi)始擔(dān)心了就有的時(shí)候特別害怕，我以前從來(lái)沒(méi)有精神疾病史，也沒(méi)有夜游癥，這該怎么排解呢？
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你好，建議你主動(dòng)排解焦慮和緊張情緒，釋放心理壓力。平時(shí)適當(dāng)參加慢走等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)緩解精神緊張，呼吸新鮮空氣同時(shí)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，保持心情輕松愉悅。保持良好作息習(xí)慣以及生活節(jié)律，飲食注意營(yíng)養(yǎng)搭配平衡。睡前放松心情，熱水泡腳并喝一杯熱牛奶。
哦，醫(yī)生你說(shuō)我這個(gè)是突然有了精神病嗎，以前并沒(méi)有這個(gè)癥狀
你的依據(jù)是什么
我也沒(méi)啥依據(jù)就是源于自己的害怕吧，甚至白天有的時(shí)候感覺(jué)某些事情都會(huì)導(dǎo)致晚上失控明明道理上知道是沒(méi)有聯(lián)系的，還是會(huì)害怕吧感覺(jué)沒(méi)有自信吧不相信自己吧就怕萬(wàn)一吧，不過(guò)白天要是想通的話(huà)也挺好的感覺(jué)自己沒(méi)啥問(wèn)題，重點(diǎn)是第二天又開(kāi)始害怕了
你自知力完整，不要給自己貼上精神障礙的標(biāo)簽。注意排解焦慮情緒即可
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根據(jù)你的描述，你有比較嚴(yán)重的焦慮癥狀，建議去找一位心理咨詢(xún)師，幫你做焦慮情緒方面的心理咨詢(xún)，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，你也可以平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，和家人多溝通也會(huì)更好。
醫(yī)生有的時(shí)候我白天都不敢看見(jiàn)尖銳的物品就怕晚上睡覺(jué)的時(shí)候不知道傷害到別人
這種情況就是有嚴(yán)重的焦慮與強(qiáng)迫癥狀，建議盡快去找一個(gè)心理咨詢(xún)師幫你做一個(gè)正規(guī)的心理咨詢(xún)。當(dāng)然，你也可以付費(fèi)找我做心理咨詢(xún)，可以關(guān)注：快速問(wèn)醫(yī)生。
哦，醫(yī)生你說(shuō)我這個(gè)是突然有了精神病嗎，以前并沒(méi)有這個(gè)癥狀啊
這個(gè)還是心理問(wèn)題。去做咨詢(xún)吧！
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