在飯店里經(jīng)常走路傳菜

      你好，你可能是平時沒有合理的飲食，就會容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增多。這個首先從飲食上進行調(diào)理，不要吃一些肥甘厚膩的食物，然后你每天多運動，時間久了就可以減肥。
      

      病情分析：
      你好，這種情況下可以應(yīng)用腹部鍛煉的方法進行減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以應(yīng)用游泳或者單雙杠及仰臥起坐等方法進行鍛煉就可以的，貴在堅持下去就可以的。
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于過于肥胖引起的了平時可以注意
      指導(dǎo)意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀心情積極的鍛煉身體，
      
      以上是對“在飯店里經(jīng)常走路傳菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問，結(jié)合你的年齡，減掉腹部脂肪可以選擇針對性的鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      常見的腹部訓(xùn)練有仰臥起坐，卷腹，平板支撐等，另外飲食方面注意清淡，少吃辛辣刺激煎烤油炸食物。