突然就長了個包。不痛不癢的

      指導意見：
      在關節(jié)處突然長出來的包，一般考慮是腱鞘囊腫引起的，可以自行消退，大多數和關節(jié)的勞損有關，建議去醫(yī)院骨科進行檢查后，再行確定治療方案。
      

      病情分析：
      你好!根據你的描述和圖片看，應該是腱鞘囊腫，可以局部熱敷，按摩，或手術治療。
      指導意見：
      建議，注意休息和局部護理，避免勞累，長時間一個姿勢用手，清淡飲食，忌辛辣刺激食物。