在讀書和工作都不覺(jué)得過(guò)得開(kāi)心
健康咨詢描述： 在讀書和工作都不覺(jué)得過(guò)得開(kāi)心，做什么都要小心翼翼的，做一點(diǎn)小事都覺(jué)得緊張……
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你好，根據(jù)你的情況描述，做事時(shí)沒(méi)有開(kāi)心情況而且有緊張情況，這可能與你沒(méi)有自信心有關(guān)，建議你平時(shí)多鍛煉身體，與人溝通，交流，時(shí)間長(zhǎng)了你就可以有自信心，就不膽怯了
沒(méi)信心方面怎么調(diào)解過(guò)來(lái)才不容易緊張啊
多與人接觸，與人聊天，主動(dòng)約朋友游玩，打破自己膽怯的內(nèi)心，
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我認(rèn)為你是過(guò)度的焦慮和擔(dān)心了。一個(gè)人的一生當(dāng)中，不可能獲得每個(gè)人包括自己的父母、老師等對(duì)自己很重要的人對(duì)自己永遠(yuǎn)持一種絕對(duì)喜愛(ài)或贊賞的態(tài)度。如果總是堅(jiān)持這一種態(tài)度，他就有可能千辛萬(wàn)苦，委曲求全來(lái)取悅他人，但結(jié)果往往是令人失望的。
是啊我也覺(jué)得自己過(guò)得挺焦慮的在社會(huì)上說(shuō)話也要很有技巧很害怕自己說(shuō)錯(cuò)話?。?！有時(shí)上班環(huán)境也覺(jué)得一點(diǎn)小事就覺(jué)得壓力很大
一般剛步入社會(huì)有這種心態(tài)可以理解，但是長(zhǎng)期就這樣就有點(diǎn)不正常了。人不可能不犯錯(cuò)，關(guān)鍵是同樣的錯(cuò)誤不要犯兩次，不要一兩次錯(cuò)誤就否定自己，就讓自己小心翼翼，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，把別人的優(yōu)點(diǎn)變成自己的優(yōu)點(diǎn)。
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從你描述的情況看，你的情緒可能更多的是一種焦慮狀態(tài)。這可能和你的性格有關(guān)，也和你的個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)。看起來(lái)你有點(diǎn)追求完美，而又有些缺乏自信。這導(dǎo)致你有些患得患失。還出現(xiàn)處處小心翼翼的情況。需要主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)交往，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的信心。
以上是對(duì)“在讀書和工作都不覺(jué)得過(guò)得開(kāi)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我都不知道怎么融入我同事的身邊
這主要還是你害怕被拒絕，擔(dān)心被別人孤立。開(kāi)始的時(shí)候，你可以嘗試著和一兩個(gè)深入交往。因?yàn)槟悴豢赡茏屗腥藢?duì)自己都滿意的。
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