坐在那里老是害怕周圍人看我

女 | 25歲 2018-07-18 11:17:36 4人回復來自合肥市

健康咨詢描述：坐在那里老是害怕周圍人看我，注意力總是不集中，以前上學的時候坐在座位上之前因為一個男生。喜歡人家也不知道怎么的，老師擔心那個男孩看我，怕注意力，以至于就聯想害怕班級里的男生看我。就是無法專心學習。上大學時候上電腦課一堆人坐在一起老是害怕旁邊的人，請問這個什么??？現在坐在辦公室里有時候也怕有人進來了，不敢注意力集中，如果旁邊有人，就害怕他會看我。所以我的工作注意力不集中，壓力很大，只能找到輕松的活，就是不敢放松，注意力集中請問這個強迫癥嗎？還是恐懼癥，我應該怎么調節(jié)這個已經78年了不知道什么原因，就是光緊張的其他人一樣，別讓他們注視我，注意我。

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2018-07-18 11:37:25 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況考慮，還是心理原因導致來的，平時放松心情，不要過于緊張，越緊張越會導致目前的狀況。這種情況最好去大型醫(yī)院看心理科醫(yī)生，進行心理疏導，心理治療。

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2018-07-18 11:37:35 我要投訴

您好！根據您的描述，您是強迫癥的情況，您這個比較嚴重，最好到心理科進行治療，進行耐力鍛煉，如跑步，游泳，多讀書，提升自己，增強自信心。

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2018-07-18 11:37:09 我要投訴

      你好這位女生，從你描述的狀況來看，主要是自己不自信造成。你看看在你周邊就我的人，我行我素才不管別人怎么看他呢。實際上你也可以想一想，無論在你的社交場合還是在辦公里，你會不停的看別人嗎？如果你不會的話，別人也一樣。你沒有那么長，沒有人會整天盯著你。如果覺得自己打不開這個心結，就去找當地的心理咨詢師進行一對一的輔導。相信老師們會用他專業(yè)的心理學知識和技能，給他們最好的幫助。你也可以在這個平臺上找心理咨詢師或者關注我。

      以上是對“坐在那里老是害怕周圍人看我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！