走路外八字跑步外八字腳伸不直雙腳啊不可以像平常人一

      應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ǘ嗉泳毩?xí)，一般是可以矯正的。1．走路時，人的膝蓋和腳尖對著正前方，不要偏離。2．要經(jīng)常有意識地進(jìn)行矯正練習(xí)，如在沙土、松土或濕地上走，然后觀察你的腳印，看腳尖是否朝正前方3．練習(xí)從臺階上往下跳。跳的時候，要把雙腳尖并攏在一起，跳下后不論是“外八字腳”，還是“內(nèi)八字腳”，腳尖都會朝前。練習(xí)一段時間后，走起路來就正常了。4．可練習(xí)踢毽子。踢毽子不僅是一種體育運(yùn)動，同時也可以用來矯正“八字腳”。矯正“外八字腳”，一般用腳內(nèi)側(cè)拐踢毽子;矯正“內(nèi)八字腳”，用腳外側(cè)拐踢毽子。兩腳應(yīng)交替進(jìn)行練習(xí)，長期堅持。