有手淫史，大約4-5年

      你好。首先要調(diào)整好正常的作息時間。你提供的癥狀，但是不能判斷腎陽虛還是腎陰虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。你對照參考一下，腎陽虛一般服用金貴腎氣。腎陰虛一般服用六味地黃丸調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，從你的描述來看，你是作息起居不規(guī)律，長期的熬夜，還有手淫史，這些就是會導(dǎo)致有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在起，要規(guī)律的起居，要多吃一些含維生素豐富的食物，比如新鮮的綠葉蔬菜水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┖瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物如牛奶和豆?jié){等，也可以吃點刺五加片和谷維素片來調(diào)理下。
      

      病情分析：
      你好，建議你最好吃中藥湯藥調(diào)理，平時注意飲食和日常護(hù)理
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時保證足夠的睡眠時間，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉牛奶雞蛋等
      
      以上是對“有手淫史，大約4-5年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有可能是因為手淫太多，引起了腎虛的情況，你也需要盡量避免熬夜，因為熬夜太多也會導(dǎo)致脫發(fā)，精神不好。腎虛的話一般有腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別，腎陰虛主要是睡覺盜汗，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，手腳心發(fā)熱。燥熱。腎陽虛主要是畏寒怕冷，四肢發(fā)涼，體寒大。
      指導(dǎo)意見：
      您需要對照上述要求判斷一下，如果是腎陰虛，您可以考慮使用六味地黃丸。如果是腎陽虛的表現(xiàn)明顯，可以考慮使用金匱腎氣丸，飲食方面多吃一些枸杞，山藥，豬腎，韭菜等食物，多運(yùn)動鍛煉，提高身體免疫力，不要熬夜。