減肥吃的很少還運動，就是不掉稱怎么辦

女 | 28歲 2018-07-17 09:31:16 1人回復來自未知

健康咨詢描述：減肥吃的很少還運動，就是不掉稱怎么辦？我之前179斤剛開始減肥就是減少飯量，但是一日三餐都有吃，一天掉一兩斤，三天后就減不下來了，我繼續(xù)吃的少還配合運動，過了一星期又掉了兩斤，可是現(xiàn)在171斤不管我怎么少吃怎么運動就是不掉稱？這是怎么回事？一兩都不掉。

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減肥是一個長期的過程，必須有持之以恒的毅力，建議你飲食繼續(xù)控制，每餐主食在一百克以內(nèi)，少吃，高熱量的食物，避免喝飲料，繼續(xù)增加運動，體重肯定會減下來，而且不要減的太快，每周減1到2斤就可以。

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