抬高有助于運動損害的恢復嗎？

      你好，根據你的描述，如果是由于運動等因素引起的肌肉軟組織損傷的話。那么需要靜養(yǎng)一段時間，并且通過按摩，熱敷，理療等來。幫助恢復，如果有腫脹，抬高肢體會減少腫脹。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是由于不當運動后引起的軟組織損傷。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，不要勞累，盡量避免劇烈運動，抬高患肢，可以促進血液循環(huán)，有利于損傷恢復，配合理療熱敷緩解癥狀，多吃蔬菜水果，多吃鈣含量高的食物，戒煙戒酒，祝你健康。
      

      抬高可利用懸臂帶、三角巾、枕頭、椅子等物品，將受傷部位抬高。抬高可以與冷敷、壓迫同時進行。另外，平時睡覺時可以在腳下墊一個枕頭。
      
      以上是對“抬高有助于運動損害的恢復嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！