健康咨詢描述: 體能不好,跑完兩圈后嗓子疼。 做什么事都累 體育課不行沒有精神一比賽跑步腿就軟
根據(jù)您說的情況,考慮有可能是機體抵抗力低引起的,建議您注意休息,加強營養(yǎng),飲食作息規(guī)律,保持心情舒暢,適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì)。
你好,根據(jù)你的描述考慮,可能體質(zhì)差,體能不好,劇烈運動后會導(dǎo)致咽喉部疼痛,這種情況平時要注意不要吃辛辣刺激,要適當(dāng)運動,注意均衡營養(yǎng)。可以選擇慢跑,一點一點的加量。
這種情況一般是由于運動過后血管擴張,咽部黏膜充血引起的。建議可以做做霧化吸入治療的,一般都會會逐漸恢復(fù)的。注意清淡飲食,少吃辛辣刺激性食物,和魚腥食物,注意調(diào)整心態(tài),多蔬菜和水果。多參加戶外運動,增強體質(zhì)。
以上是對“體能不好,跑完兩圈后嗓子疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,根據(jù)描述來看,建議平時生活規(guī)律,增強體質(zhì),適當(dāng)加強體育鍛煉促進身體強健,循序漸進,避免挑食,多食用富含維生素的蔬菜水果。
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