健康咨詢描述: 不長個子只長體重,吃的東西也挺多的,不愛運動,喜歡吃些油炸冷飲之類的東西
首先,飲食上盡量少吃油炸食物,改成優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,比如牛肉,蝦,魚,瘦肉等,多進食蔬菜水果。另外必須配合運動比如籃球,跑步游泳等。
你好,根據(jù)你描述的情況,養(yǎng)成良好的生活習慣,不要吃油炸之類的食物,多吃,營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)及鈣的食物。多做運動。充足的睡眠時間,你現(xiàn)在才15周歲,還能繼續(xù)長高,把握時間,積極促進身高增長。
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