胸部的發(fā)育與遺傳因素有關(guān)系,與營養(yǎng)不良也有關(guān)系的,18歲之前都有發(fā)育空間的,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及豐胸食品,如木瓜,蜂王漿,核桃,花生牛奶,富含膠原蛋白的食物以及新鮮水果蔬菜,按摩乳房,促進血液循環(huán),加強體育鍛煉,做擴胸運動俯臥撐以及游泳對豐胸有好處。
這種情況可以進行乳房按摩,做擴胸運動和健美操,食用高蛋白高維生素的食物,肉類,蛋類,奶類,大豆制品,魚類海鮮,補充膠原蛋白,例如多吃豬蹄,蹄筋,海參等,都有利于豐胸。
你好,木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸豐胸。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,也是有效的健胸食品。
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