吃開心果對身體嗎，可以控制體重嗎

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述吃什么東西都不能暴飲暴食的少吃可以控制體重
      指導意見：
      建議你平時飲食清淡為主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物適當?shù)倪\動來控制體重
      

      你好，開心果是堅果類，這個也是有油脂的，能量高，平時不要多吃的少量使用，對身體還是有好處的，減肥需要均衡飲食，不然會有內(nèi)分泌紊亂的
      

      指導意見：
      不可以，雖然說開心果是膳食纖維、油酸和精氨酸的好來源，還是含熱量最低、含脂肪量最少、含纖維最高的堅果之一，但只是在堅果類中比較的?？刂企w重不是那么簡單的事情。
      
      以上是對“吃開心果對身體嗎，可以控制體重嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      開心果還有多種維生素，高纖維及低脂的食物，任何食物都是有熱量的，可以適量的吃，攝入過多的熱量不運動就會造成體重增加，建議保持合理健康的生活方式。