2-3年了，入睡時頭和腳就不自覺的搖晃

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的入睡時頭和腳不自覺搖晃2-3年的情況，我認為，可以初步考慮為較強的緊張、焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的緊張、焦慮情緒，使你在入睡時，容易產(chǎn)生你所敘述的頭和腳不自覺搖晃的軀體癥狀。因此，我建議你們，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，使你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。