主要感覺自己睡不醒，全身沒有力氣

      你好，這位男生，你現(xiàn)在在從事什么工作呢？晚上幾點(diǎn)睡覺？能睡幾個(gè)小時(shí)？年輕的身體一般是沒有什么大的問題的。如果不放心的話可以找中醫(yī)進(jìn)行簡單的調(diào)理。然后就是自己調(diào)節(jié)自己的心境吧。第一個(gè)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，第二要樹立自己的目標(biāo)，并把遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)結(jié)合起來，腳踏實(shí)地的一步步向前走。有了目標(biāo)就有了精神，就有了奮斗的動力。睡夢中都會想著努力向前！
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為24歲男生，主要感覺自己睡不醒，全身沒有力氣，起床以后頭暈暈的，如果睡眠時(shí)間每天超過8、9個(gè)小時(shí)，依然犯困?？紤]有可能是屬于嗜睡癥狀。出現(xiàn)嗜睡癥狀，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變，如果排除，那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，屬于心理原因引起的，最好接受專業(yè)心理疏導(dǎo)，幫助去除現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒后即可恢復(fù)正常的睡眠時(shí)間。
      

      問題分析：你好，你的情況有可能是睡眠質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，如果睡眠質(zhì)量沒有得到保證的話，睡眠時(shí)間再穩(wěn)定也沒有作用的，人體還是很容易犯困和沒有精神的，也會出現(xiàn)昏昏沉沉的癥狀指導(dǎo)意見：建議平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動，多出汗，運(yùn)動能強(qiáng)健體魄，有效減少身體昏沉的狀態(tài)，多看有益身心的書籍、多吃新鮮的蔬菜水果，多聽柔和的音樂,晚上睡覺前可以用熱水泡一下腳，喝一杯牛奶后入睡，這樣都能使睡眠質(zhì)量提升，減少沒精神的癥狀
      
      以上是對“主要感覺自己睡不醒，全身沒有力氣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好像你這種情況，首先排除有沒有感冒之類的疾病？如果沒有那么肯定是，沒有壓力就沒有動力，可能你現(xiàn)在的生活比較安逸，工作沒有什么緊迫感，才會讓你感覺全身沒有力氣，建議你找些有意義的事情做，給自己一定的壓力，才會有動力，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時(shí)間