這兩三個月每次來例假都比以前的累

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮這種情況，是不是因?yàn)樽罱欢螘r間生活比較緊張，節(jié)奏比較快，沒有得到，好好休息，在來月經(jīng)的時候，人會感覺到比較放松。所以會感覺比較累，注意好好休息，注意保暖。自己感覺質(zhì)量還可以的情況下，可以適度鍛煉身體，也可以幫助身體放松。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的情況來看，這種情況可能體虛引起的，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院看一下中醫(yī)，調(diào)理一下。目前不要過于緊張，放松心情。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強(qiáng)的心理壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你在這兩三個月每次來例假時，容易產(chǎn)生你所敘述的那些累的感覺或癥狀，并由此容易影響到你的正常睡眠。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“這兩三個月每次來例假都比以前的累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，如果只是在月經(jīng)的時候才會出現(xiàn)這種癥狀，那么考慮還是和月經(jīng)時體內(nèi)內(nèi)分泌激素水平變化導(dǎo)致的身體反應(yīng)的可能性，建議月經(jīng)時注意多休息，平時的話，注意補(bǔ)鈣，特別是通過飲食，可以適當(dāng)進(jìn)行慢性有氧運(yùn)動，提高身體素質(zhì)。

      在例假之前有沒有過度勞累，心情低落呢？回憶一下這兩三個月和之前有沒有什么不一樣的地方。過度勞累或者緊張心情低落都會導(dǎo)致例假期間疲乏的。注意休息，別沾涼東西。