吸煙一年了，差不多一天兩包的量

      吸煙有害健康，長期吸煙會對人體各個器官造成損傷，尤其是呼吸系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)。戒煙后，減少了煙霧的刺激，對人體損害會降到最低。平時可以多喝水，吃一些清熱化痰潤肺的食物。
      

      這個其實的話，是需要長期的恢復(fù)的過程的了，因為人體的組織，其實影響的因素很多的，你要戒煙，同時要注意加強運動，清淡飲食，才能幫助的了。
      

      病情分析：
      您好，要循序漸進逐漸減少吸煙量，主要依靠自己的意志力。培養(yǎng)一些好的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。有些戒煙糖或者戒煙茶可以嘗試使用。隨著戒煙時間的延長，肺的狀態(tài)會越來越好。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要形成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)。平時多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營養(yǎng)均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保證睡眠充足。堅持適量的有氧運動，提高免疫力。
      
      以上是對“吸煙一年了，差不多一天兩包的量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！