如何做好白癜風自身的護理？

      你好，白癜風主要是精神情緒，壓力大造成的，有相當一部分病人，白癜風的誘發(fā)或者加重都是有精神情緒的問題，比如升學、就業(yè)、家庭或者是同事關系緊張，家庭的變故等等，這些精神情緒對白癜風的影響還是非常大的，所以要有一個樂觀的心態(tài)，遇到什么事別著急，別給自己太大的壓力。還要避免暴曬，不是不讓曬太陽，但是避免暴曬。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，主要是身上有這種拳頭大小的白癜風的情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況，有白癜風的患者，平時應該注意個人衛(wèi)生，避免吃辛辣的東西，可以多吃一些黑芝麻。
      

      白癜風病人平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應勞逸結合，注意參加體育鍛煉，運動不僅能鍛煉身體，還可以調(diào)節(jié)情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。另外，由于白癜風在急性期可以出現(xiàn)同型反應，即當身體某處皮膚受損傷時，可以很快發(fā)展為白斑，因此白癜風病人平時要注意避免意外傷害，避免季節(jié)性摩擦，以防損傷皮膚。可以適度接受日光浴，能促進色素的形成，但要避免強光暴曬。人的情緒、心理特征不僅影響發(fā)病，而且影響痊愈速度。
      
      以上是對“如何做好白癜風自身的護理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！