我今年20，女，凈身高是1米63
健康咨詢描述： 我今年20，女，凈身高是1米63，體重110斤。我太胖了怎么辦？為什么我吃的很少就總是瘦不下來，一天只吃三個蘋果體重還是沒變化？有時候天天去爬山也不見瘦。多吃就一定發(fā)胖？我瘦不下來怎么辦?。课液孟霌碛?0斤的身材？
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你好，看著你說的這種情況和描述的經(jīng)過體重超標，想要減肥就必須控制飲食和適當?shù)倪\動才會達到目的，你說的這種情況，長期堅持下去就會達到減肥，目的的，
我吃的很少，我特別好動，特別能走，每天至少走一萬步。就是瘦不了，還一吃就胖一斤。怎么回事？
還是飲食沒有控制好
不是飲食問題，是體質(zhì)問題好不好
體質(zhì)是一方面，
問題是怎么改變這種易胖體質(zhì)
體質(zhì)一般都是先天遺傳引起，想要改變就得后天在飲食及行為上著想
以前我也是吃不胖，天天吃高熱量的奧力奧餅干，每天半夜都會吃十幾包當夜宵。也不見發(fā)胖。自從節(jié)食后一吃就胖
節(jié)食后出現(xiàn)肥胖是不應該的，去醫(yī)院檢查下是否有其他疾病
我說的是反彈
每天堅持運動，控制飲食是不會反彈的
肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式.指導意見：建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持.祝您身體健康!
我吃的很少，我特別好動，特別能走，每天至少走一萬步。就是瘦不了，還一吃就胖一斤。怎么回事？
那你吃的東西有問題，多吃蛋白質(zhì)。每天走一萬步幾天之后身體適應了，所以不瘦
昨天出去吃了一定麻辣小龍蝦和酸辣田雞就胖了一斤。我吃的又不多。反正就是一吃就胖怎么辦？
你應該注意了，吃的東西尤其這種麻辣的東西特別愛增肉。你應該吃清淡的蛋白質(zhì)多的東西。
不是飲食問題是體質(zhì)問題好不，以前我也是吃不胖的，天天吃零食也不見發(fā)胖，自從節(jié)食后一吃就胖
難道是心理問題。
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