身材消瘦想增肥，身體一切指標(biāo)正常

      病情分析：
      想增肥要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚(yú)片、綠色蔬菜、海參等。
      

      你好，根據(jù)你的描述，想增肥首先保證充足的睡眠，少食多餐，進(jìn)食高熱量、高蛋白的食物。閑暇時(shí)不妨與愛(ài)吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會(huì)或郊游野餐；既放松了心情，促進(jìn)了交流，增進(jìn)了友誼，又可達(dá)到“增肥”的目的。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      病情分析：
      少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚(yú)片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
      
      以上是對(duì)“身材消瘦想增肥，身體一切指標(biāo)正?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好。根據(jù)您的描述情況，建議您最好可以到正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好，看看有沒(méi)有其他方面的問(wèn)題，也好放心，平時(shí)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)自身免疫力，飲食要均衡，多吃些魚(yú)，肉，奶，蛋等高蛋白飲食，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康。