我很黑，怎么變白。不吃藥

      你好，皮膚膚色，色澤，質(zhì)地等受遺傳決定，日曬，營養(yǎng)，飲食等影響，建議按時吃飯，按時睡覺，情緒穩(wěn)定，多運動，調(diào)整生活，美白可以考慮皮膚科光子嫩膚。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說的這個情況，一般是由遺傳因素決定的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，這個皮膚的黑白主要在于遺傳因素引起的，后天方面的影響比較小。除非是長期在戶外作業(yè)的。從陽光照射，你比較黑一些。通過飲食方面不容易改善的，等你長大以后，可以選用合適的化妝品來改善。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于皮膚黑，要想變白一些；可以選擇以下處理。
      指導(dǎo)意見：
      可以一是多吃蔬菜水果，二是多素少葷，三是每天喝三四杯豆?jié){，四是盡可能的少在室外接受紫外線，堅持一段時間，多可以有效改變你的膚色的。
      
      以上是對“我很黑，怎么變白。不吃藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！