健康咨詢描述: 小學(xué)的時候性格很野,總是在外面玩,從外地回到家鄉(xiāng)來讀初中之后,整個人都變了一樣,總是很喜歡一個人,不喜歡出去玩,朋友也沒幾個,我很瘦,感覺被鄙視,似乎有著自卑心理,說話有時候也結(jié)巴,不敢和他人交流,一緊張就冒汗,總感覺自己什么都比不了別人,心里好自卑,看著他們有很多朋友我卻沒人找我玩,心里很難過,是不是環(huán)境發(fā)生變化了,以前在外地朋友很多,畢竟從小在那長大的,他人都說我秀氣,可我是男生啊,自卑心理很嚴(yán)重,我該怎么辦?懷疑是不是得孤僻癥了?
您好,根據(jù)您所提出的問題,做出如下回答:說你秀氣,就是再說你長得帥氣,并不是貶義詞的,你就是太小心敏感了,趕在青春期時換了環(huán)境,心理上正是發(fā)生變化的時候,就換了環(huán)境,心里就會變得敏感多疑,不自信,首先你要多去主動和他們溝通,老家和現(xiàn)在的環(huán)境是不同的,大家的想法和觀念也會有所差異,但是你可以主動的和他們溝通交流,他們就會開始接受你的,多關(guān)心他人,主動去說話,去約他們一起玩,慢慢的他們就接受你了,并不是他們孤立你,只是你把自己封閉起來了,把他們想象成你兒時的玩伴,去和他們交流玩耍,你就會很快融入進(jìn)去的,打開心扉,客服自己的恐懼心里,多給自己打氣,可以約上他們一起打球,踢球,電玩城等,只要你打開了心扉,自然就會正常起來的,要加油!相信自己!
一個人到一個新的環(huán)境都有一個慢慢的接受環(huán)境和社會環(huán)境的過程,這本來都是人們的,共同要面對,這需要慢慢的融入當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境,尤其是和人的交往過程當(dāng)中,把自己的生活習(xí)慣和當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境融為一體
根據(jù)你的敘述,你的這種情況應(yīng)該是換了新環(huán)境之后所產(chǎn)生的適應(yīng)不良。建議你盡快調(diào)整心態(tài),主動適應(yīng)新的環(huán)境,平時要保持情緒的穩(wěn)定,心態(tài)平和,多與人交流,多參加集體活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好。也可以自己做放松訓(xùn)練,在情緒和身體都放松的情況下,閉眼想象一些與人交流的場景,如有緊張焦慮感,可以用深呼吸進(jìn)行調(diào)節(jié)。
以上是對“小學(xué)的時候性格很野,總是在外面玩”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
根據(jù)你描述的情況分析,是由于自卑心理造成了人際交往障礙,首先要建立自信,消除自卑心理??梢詫で笮睦碜稍儙煹膸椭?,梳理不良情緒,緩解心理壓力,建立自信心。
病情分析:
你好!因為上學(xué)生活的環(huán)境改變了,你一下適應(yīng)不了,感覺不合群,會出現(xiàn)心理上的問題
指導(dǎo)意見:
通過這些情況,你可以學(xué)會慢慢適應(yīng)去接受,逐漸的和同學(xué)去接觸,慢慢的融入他們的生活,建立了友誼就沒有孤僻感了
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