左腿坐久了或蹲久了，站起來時(shí)左腿小腿肚上側(cè)腿彎兩根

      根據(jù)你的情況，久蹲后站立時(shí)腘窩處肌肉疼痛，多考慮是肌腱附著點(diǎn)處存在拉傷或者炎癥。指導(dǎo)意見：建議，最近要減少活動(dòng)，可用熱水袋熱敷，必要時(shí)可用紅花油涂抹，按摩。應(yīng)用活血止痛的藥物等，注意避免受涼。如果癥狀還存在就去醫(yī)院看一下。
      

      您的這個(gè)問題，我個(gè)人意見是。你可能有人腰間盤突出的表現(xiàn)。但是癥狀比較輕微。建議您減少重體力活動(dòng)。例如扛重物。跑跳。局部熱敷，睡硬板床。