指甲中指有些小坑，兩只手都有

      你好，指甲可以反映人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。如果維生素、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，就會(huì)出現(xiàn)指甲表面不光滑，凹凸不平的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      指甲凹凸不平是因?yàn)槿扁}和鋅,不過還是建議你最好還是去醫(yī)院確診一下比較好，可以有針對(duì)性地補(bǔ)充所缺的營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述指甲情況，考慮可能是與缺乏維生素有關(guān)系。應(yīng)該補(bǔ)充維生素。
      指導(dǎo)意見：
      建議，應(yīng)該多吃新鮮蔬菜水果保持大便通暢，增加各種維生素。可以口服鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮目前情況可能和缺鐵、缺鈣、嚴(yán)重貧血是有直接關(guān)系的，嚴(yán)重者是可以引起匙狀指的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你是話可以及時(shí)補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣，治療觀察看看的，首先是需要到醫(yī)院行血常規(guī)、微量元素等檢查確診的，并在醫(yī)生指導(dǎo)下口服右旋糖酐鐵片和多種維生素片，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。建議補(bǔ)充鈣劑，應(yīng)該注意日常不要偏食，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
      
      以上是對(duì)“指甲中指有些小坑，兩只手都有”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話指甲上有小坑，那么可能就是缺鈣等礦物質(zhì)導(dǎo)致的，要合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，希望我的回答對(duì)你有所幫助。