我的臉暗黃，而且感覺臉怎么洗都洗不干凈又粗糙

      你好！根據(jù)你的描述，你是由于生活不規(guī)律，長(zhǎng)期玩手機(jī)引起的，建議你要保持規(guī)律的生活，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，要早睡早起。
      

      病情分析：
      您好，您的臉色，蠟黃，氣色不好。鼻頭經(jīng)常出油。經(jīng)常有黑眼圈。是由于休息不好，營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果。保證充足睡眠。盡量少熬夜。少玩手機(jī)。多喝水，少吃辛辣刺激性食物。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。達(dá)到氣血充足。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，和你的年齡，你還處于青春發(fā)育期，建議您多休息，少看手機(jī)，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，好好的生活，好好學(xué)習(xí)，養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，慢慢就會(huì)恢復(fù)正常的。
      指導(dǎo)意見：
      我跟你所說(shuō)的這種情況和你的年齡，你還屬于青春期建議您多休息，少看手機(jī)，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，好好的生活，好好的學(xué)習(xí)，讓他正確的生活習(xí)慣，慢慢就會(huì)恢復(fù)正常的
      
      以上是對(duì)“我的臉暗黃，而且感覺臉怎么洗都洗不干凈又粗糙”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！