請問，我這種易瘦體脂怎么保持體重

      病情分析：
      你好，一般身體消瘦怎么吃都不胖的話，建議你首先要查一下是不是疾病的潛在影響，如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕，排除了疾病的情況，才可以實(shí)施增肥計(jì)劃！
      指導(dǎo)意見：
      建議你在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的話，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
      

      你好，力量訓(xùn)練本身能夠刺激身體分泌激素，增加基礎(chǔ)代謝。適當(dāng)加強(qiáng)力量訓(xùn)練，就能提升肌肉質(zhì)量。同樣體重的人，體脂率越低，基礎(chǔ)代謝就越快，越不容易發(fā)胖，看上去越瘦，使得體型更加緊致，線條更好
      

      您好，根據(jù)您的描述，您這情況建議最好可以到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，排除一下是否有其他疾病方面的問題，平時(shí)營養(yǎng)均衡，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，注意休息和保暖，祝您健康。
      
      以上是對“請問，我這種易瘦體脂怎么保持體重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！